Descubra como evitar e tratar a anemia: não subestime essa condição!

A anemia é um problema comum e muito grave, atingindo 30% da população mundial segundo a Organização Mundial da Saúde.

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Apesar disso, seus sintomas e consequências costumam ser subestimados.

Então, é fundamental entender mais a seu respeito para manter saúde e evitar complicações decorrentes de quadros severos.

Pensando nisso, vamos te explicar tudo que você precisa saber sobre anemia: o que é, suas causas, sintomas, prevenção e tratamento.

Venha conosco!

O que é anemia?

É uma condição gerada pela redução de hemoglobina no organismo, proteína responsável pela coloração vermelha do sangue.

Os glóbulos vermelhos, também conhecidos como eritrócitos ou hemácias, são responsáveis pelo transporte de oxigênio dos pulmões para as células do corpo.

Assim, a carência de hemoglobina dificulta a oxigenação das células, comprometendo todo o organismo (principalmente o coração, sistema nervoso central e músculos).

Esse quadro anêmico gera complicações e às vezes é efeito de doença subjacente. Ou seja, infecções, inflamações e patologias podem estar associadas a anemia.

Mas, na maior parte dos casos ela é apenas resultado de um déficit nutricional.

Confira a seguir suas principais causas!

Principais causas

Essa condição pode ser aguda ou crônica.

Quando aguda, é causada por uma queda repentina da hemoglobina, comumente em decorrência de hemorragias, perda de sangue e hemólise. Assim, está associada a doenças e traumas de saúde.

Já os casos crônicos podem ser desencadeados por diversos fatores, como:

Carência de nutrientes essenciais como ferro, vitamina B12, proteínas e zinco.
Doenças renais e hepáticas.
Hipotiroidismo.
Intoxicação causada por chumbo.
Tumores malignos no corpo.

Mas não se preocupe, vamos te explicar quais os sintomas e as formas de prevenção para te manter saudável.

Quais seus sintomas?

A anemia se manifesta através dos seguintes sintomas:

Cansaço.
Dores de cabeça.
Falta de ar.
Queda de cabelo.
Dor no peito.
Tontura e fadiga.
Desejo de ingerir coisas esquisitas (terra, folha, gelo etc).
Dificuldade na concentração e aprendizagem.

Caso perceba esses sintomas, procure seu médico do plano de saúde para a confirmação diagnóstica.

O diagnóstico é realizado através do exame de sangue, a fim de contabilizar a hemoglobina e glóbulos vermelhos no sangue.

Como prevenir?

O melhor caminho é a prevenção! Por isso:

Busque manter uma alimentação variada, rica em ferro e vitamina B12.
Evite consumir álcool em excesso.
Reduza o uso de medicamentos com ácido acetilsalicílico.
Caso seja mulher, fique atenta ao fluxo menstrual, pois fluxos intensos podem afetar os níveis de hemoglobina.

Ah! Uma dica extra é consumir fontes vegetais de ferro (como lentilha e feijão) em conjunto com fontes de vitamina C (laranja e limão) para otimizar sua absorção.

Evite precisar de tratamento.