Exame de bioimpedância e vida saudável: saiba mais

Certamente, o corpo saudável que você deseja alcançar pode ser encontrado com o auxílio do exame de bioimpedância.

Isso porque, o exame emite resultados importantes, que indicam os principais elementos necessários à saúde e seus níveis em nosso corpo.

Sendo assim, leia o artigo a seguir, e saiba como o exame de bioimpedância também pode ajudar a perder peso de forma saudável.

O que é o exame de bioimpedância?

Basicamente, o exame de bioimpedância avalia a composição corporal que, basicamente, é composta de: água, gordura e massa magra.

Todos os que buscam alimentação saudável, onde essa seja adequada à sua rotina devem fazer o procedimento.

Resultados do exame de bioimpedância

Veja a seguir, os indicadores do exame de bioimpedância capazes de revelar informações que ajudam a alcançar determinado objetivo.

Massa magra

A massa magra está atrelada a quantidade de músculos, bem como, os níveis de água em todo o organismo.

Níveis de hidratação

A princípio, é muito importante esse indicador, pois, é a água no corpo que garante músculos saudáveis evitando lesões e câimbras.

Massa gorda

Em suma, é a quantidade de gordura identificada no corpo, e o resultado pode ser em quilo ou em porcentagem.

A partir daí, o resultado será comparado com valores padrões, e caso esteja fora do especificado, um plano alimentar será traçado para melhorar os valores encontrados.

Gordura Visceral

Este resultado é de suma importância, principalmente, para os que estão acima do peso.

Afinal, a gordura em excesso pode trazer problemas relacionados à obesidade, como hipertensão e diabetes.

Por outro lado, é a gordura que protege os órgãos vitais na região, então, valores mínimos também são preocupantes.

Taxa de metabolismo basal

Os resultados basicamente dizem respeito à quantidade de calorias que o corpo precisa para funcionar.

Sendo assim, os valores encontrados ajudam pessoas que precisam mudar o hábito alimentar e atletas, por exemplo.

Portanto, para você ter acesso ao exame de bioimpedância, é preciso passar pela avaliação de um profissional da saúde, por exemplo, educador físico, nutrólogo, endocrinologista e nutricionista.

Afinal, o exame é parte de uma série de exames que tem como objetivo a elaboração de um plano alimentar personalizado.

Vale a pena fazer o exame de bioimpedância?

Certamente sim.

Isso porque, esse exame é um aliado para quem vai começar e para quem já pratica alguma atividade física.

Saber sobre seu desempenho, ou até mesmo as consequências de uma alimentação desequilibrada, é o que será visualizado no exame.

Ou seja, fazer o teste de bioimpedância garante que você saiba, de forma personalizada, quais são seus objetivos para melhoria da composição corporal.

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