Saúde bucal não é brincadeira. Com um papel essencial na mastigação, fala e respiração, a boca também é porta de entrada para microrganismos que podem trazer grandes problemas à saúde. Nesse sentido, além da escovação, deve entrar em cena outro cuidado muitas vezes esquecido: usar fio dental.
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Muita gente não sabe, mas pular essa etapa pode provocar desde uma simples cárie até graves doenças periodontais. Escovar os dentes após as refeições é mesmo fundamental para ter um sorriso saudável, mas a higiene não está completa sem o uso do fio dental.
Confira 3 razões imbatíveis para incorporar de vez esse hábito na rotina e tire suas dúvidas sobre o assunto!
3 motivos para usar fio dental todos os dias
1. O fio dental higieniza as áreas que a escova não alcança
A função do fio dental é justamente alcançar os espaços entre os dentes, onde nenhuma escova consegue chegar.
Muito mais do que tirar aquela casca de pipoca, o fio higieniza as áreas que não conseguimos enxergar, removendo a placa bacteriana.
De início, essa “sujeira acumulada” gera a sensação de dentes ásperos (formando o tártaro), podendo evoluir para outros sintomas mais sérios.
2. O fio dental previne diversas doenças orais
Complementando a limpeza da escovação, o fio dental tem um papel decisivo para prevenir cáries, placas bacterianas, gengivites e a grave doença periodontal. Isso inclui sangramentos, inchaços e muitos desconfortos bucais.
Causada pelo acúmulo de resíduos na boca, a periodontite influencia até mesmo nos níveis de glicose, colesterol, contagem de glóbulos brancos e triglicérides. Quanto menos higiene bucal, mais o indivíduo tem chances de ter problemas com esses indicadores.
3. O fio dental combate o mau hálito e as manchas dentárias
A higiene bucal inadequada está entre as principais causas do mau hálito. Enquanto a escova retira grande parte dos resíduos e higieniza a língua, usar fio dental remove restos de alimentos entre os dentes. Assim, o hábito finaliza a higiene do modo adequado e previne também as manchas nos dentes.
Por fim, vale lembrar que os fumantes e pessoas com diabetes não controlada apresentam uma reação mais grave à placa bacteriana. Por esse motivo, devem priorizar ainda mais os cuidados.
Qual é a frequência correta do uso do fio dental?
O ideal é usar fio dental após cada refeição, juntamente com a escovação. No entanto, manter o hábito ao menos uma vez por dia já traz grandes melhorias para a saúde bucal. De preferência, aposte no cuidado depois da última refeição, antes de dormir.
É melhor antes ou após a escovação dos dentes?
Mais importante do que a ordem para uso, é o uso diário do fio dental. Entretanto, especialistas recomendam passar o fio antes da escovação, removendo toda a placa entre os dentes. Em seguida, a escova finaliza a limpeza.
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Qual é a maneira adequada de usar fio dental?
Primeiro, enrole cerca de 40 cm do fio ao redor dos dedos. Depois, posicione-o com cuidado no espaço entre os dentes, garantindo que ele deslize por toda a superfície lateral. É importante encostar na gengiva, fazendo leves movimentos para cima e para baixo.
Para remover a placa bacteriana, é importante fazer uma leve pressão. Cuidado, porém, para não exagerar na força: o tecido gengival é frágil e pode se machucar. Para cada dente, use uma parte nova do pedaço de fio dental.
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