“Obesidade: como a pandemia pesa na balança” é um tema que foi muito pesquisado nos últimos meses.
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Isso porque começaram a pipocar estudos sobre o tema, dê uma conferida!
Segundo estudo citado pela Folha de São Paulo, mais de 1/3 dos brasileiros tiveram aumento significativo de peso durante a pandemia.
Além disso, em outro estudo concluíram que 10,8% das crianças e adolescentes brasileiros entre 5 a 19 anos estão obesos.
Por último, a OMS passou a considerar a obesidade um problema tão preocupante quanto a desnutrição.
Portanto, hoje nós da Cedro Corretora de Seguros vamos falar sobre o tema “Obesidade: como a pandemia pesa na balança”!
Assim, fique conosco e confira os seguintes tópicos:
- Obesidade: como a pandemia pesa na balança
- Como saber se está com obesidade?
- Em que momento é preciso buscar ajuda profissional?
- Orientações para evitar a obesidade
Vamos começar!
Obesidade: como a pandemia pesa na balança
Acima de tudo, a pandemia nos levou para dentro de nossas casas e fechou comércios, restaurantes, academias e parques.
Isso fez com que nos deixássemos de nos movimentar e praticar esportes e outras atividades físicas.
Além disso, a ansiedade fez com que buscássemos tranquilidade no álcool e nos fast foods.
Ou seja, a pandemia sufocou nossos bons hábitos e impulsionou os maus hábitos.
Essa é a grande explicação para o aumento de peso da população brasileira e até mundial.
Agora você deve estar se perguntando: mas afinal, como saber se estou com obesidade?
Vamos falar sobre isso no próximo tópico!
Como saber se está com obesidade?
Antes de mais nada, para saber se está obeso você precisa calcular seu Índice de Massa Corporal (IMC).
Ele é o padrão no mundo inteiro para medir o grau de obesidade das pessoas.
Seu cálculo é feito por meio da divisão do seu peso em quilos pela sua altura ao quadrado.
Em outras palavras, a fórmula fica assim: IMC = Peso ÷ (altura x altura).
Ainda mais, o IMC terá uma classificação de acordo com seu valor.
As classificações e seus valores são as seguintes:
- Abaixo do peso – IMC abaixo de 18,5;
- Peso ideal – IMC entre 18,5 e 24,9;
- Sobrepeso – IMC entre 25 e 29,9;
- I Obesidade – IMC entre 30 e 34,9;
- II Obesidade – IMC entre 35 e 39,9;
- Obesidade mórbida – IMC acima de 40.
Ou seja, IMC’s acima de 30 já apontam para a obesidade!
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Em que momento é preciso buscar ajuda profissional?
De antemão, você deve buscar ajuda de um profissional sempre que não conseguir perder peso.
Ou também quando você estiver ganhando muito peso em curto período de tempo.
Assim, os profissionais que você deve procurar são:
- Endocrinologista;
- Nutricionista;
- Educador Físico;
- Psicólogo.
É claro que cada caso é um caso, portanto se consulte com um profissional competente.
Em suma, ele poderá te encaminhar para outros profissionais que te ajudarão no processo de perder peso.
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Orientações para evitar a obesidade
Antes de mais nada, para evitar a obesidade é preciso manter hábitos saudáveis, tais como:
- realizar caminhadas;
- praticar esportes;
- alimentar-se de maneira saudável, evitando excessos e alimentos ruins;
- fazer visitas rotineiras ao médico para check-ups, já que desequilíbrios do organismo também causam ganho de peso.
Agora você já sabe tudo sobre o tema “Obesidade: como a pandemia pesa na balança”!
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