Ondas de calor, verão e muito sol! Nada disso lembra gripe, certo? Mas ela pode sim surgir nessa estação do ano. Então, leia o texto abaixo e descubra todas as causas e sintomas da gripe no verão.
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Além disso, aprenda como se prevenir para não perder os dias ensolarados de praia.
Causas de gripe e resfriados no verão
As causas podem ser inúmeras, porém os principais agentes são o ar-condicionado e as mudanças de tempo bruscas.
O primeiro é um vilão; pois as baixas temperaturas podem causar ressecamento das vias aéreas e a disseminação de vírus e bactérias.
Por isso, mantenha a temperatura do ar condicionado amena, porém não muito! O ideal é entre 21 a 24 graus. Isso vai evitar que a gripe de verão apareça.
E, ah! Se você é daqueles que gostam de se bronzear por horas a fio na praia, tome cuidado. Isso porquê a alta exposição ao sol pode causar desidratação das células e, consequentemente, deixar seu organismo mais frágil e exposto à gripe de verão.
Identifique os sintomas da gripe no verão
Os principais sintomas são os mesmos da gripe de inverno:
- Febre;
- Dor de garganta;
- Tosse;
- Dor muscular;
- Cansaço;
- Dor de cabeça.
Eles podem aparecer isolados, porém com frequência estão associados ao desconforto causados pelas ondas de calor.
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Se hidrate, beba muita água!
Além disso, você deve ficar atento a outros detalhes. É importante redobrar os cuidados de higiene para evitar os riscos de contaminação pelo tato e também pelo ar. Proteja você e sua família!
Então, siga esses passos para evitar a proliferação de bactérias no ar:
- Lave sempre as mãos, de preferência com um sabonete ou álcool em gel;
- Precisa tossir ou espirrar? Evite fazê-lo em salas muito fechadas. Também cubra a boca e o nariz para evitar a contaminação direta;
- Mantenha os ambientes arejados e livres de poeira, seja no trabalho ou em casa. Limpe os móveis e aparelhos que sejam usados por muitas pessoas;
- Evite manter contato físico com amigos e familiares que tenham sido diagnosticados com gripe no verão;
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Se previna: fortaleça seu sistema imunológico!
No entanto, não basta só cuidar do seu ambiente externo para evitar a gripe de verão. É fundamental que você fortaleça seu corpo! Ou seja, não deixe de cuidar do seu sistema imunológico.
Beba muita água e consuma alimentos saudáveis, como sucos de frutas naturais, água de coco e chás.
Seguindo esses passos, vai ser fácil evitar que essa doença viral se espalhe por aí.
No entanto, os sintomas da gripe de verão já te pegaram? Não se preocupe. Primeiramente, se hidrate e evite se auto medicar.
Procure informações certeiras e já marque uma consulta médica. Buscar um profissional qualificado nessa hora é fundamental!
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