9 coisas que você precisa saber sobre o climatério

Você sabe o que é o climatério? Este artigo vai te explicar tudinho sobre essa fase da vida da mulher. Continue lendo e tire suas dúvidas.

1. O que é o climatério?

Primeiro, deve-se saber que climatério e menopausa não são a mesma coisa. Entenda a diferença.

O climatério a fase que a mulher passa ao sair do seu período fértil, e logo após passa pela menopausa. Ou seja, a menopausa está no meio do climatério.

2. Quais os sintomas do climatério?

Os sintomas sempre variam de mulher pra mulher.

Os mais comuns são:

• Ondas de calor;
• Transpiração;
• Tonturas;
• Palpitações;
• Suores noturnos;
• Depressão e irritabilidade;
• Diminuição da libido;
• Diminuição da elasticidade da pele;
• Alteração dos órgãos sexuais;
• Alteração no ciclo menstrual;
• Diminuição do desejo sexual;
• Ressecamento vaginal, trazendo desconforto na hora das relações sexuais.
• Podem aparecer, ainda, a osteoporose e doenças cardiovasculares, porém, levam mais tempo para se manifestarem.

3. Como passar bem pela fase do climatério?

O climatério aconteça com todas as mulheres, e dependendo do organismo, os sintomas são mais ou menos intensos.

O ideal é que, assim que comece a sentir os sintomas, procure seu médico, já que não tem idade certa para acontecer.

Algumas medidas podem ser tomadas para que você possa passar por essa fase de forma mais branda. Como por exemplo:

• Beba bastante água, pois a hidratação é fundamental e diminui os efeitos de calor;
• Tome sol;
• Mantenha uma alimentação balanceada, rica em cálcio e vitamina D;
• Pratique exercícios físicos, pois ele ajuda a aumentar a densidade óssea;
• Evite o fumo e o álcool.

4. Irregularidade menstrual

No climatério, a duração dos ciclos aumentam, que podem durar de 40 a 60 dias, o que é normal nesta fase, sendo ligados a sangramentos abundantes, chamados de hemorragias disfuncionais.

Esta irregularidade não acontece com todas as mulheres. Há algumas que chegam com o ciclo de forma normal até o último antes da menopausa.

5. Alterações cardiovasculares

Os homens com idade entre 45 e 49 anos são mais propensos a doenças cardiovasculares do que as mulheres nesta mesma fase, que apresentam apenas 1/3 destas doenças em relação aos homens.

Porém, na fase do climatério, este número pode se igualar a dos homens após só 70 anos.

6. Vida sexual

No climatério, o desejo sexual pode diminuir. Isso porque o estrogênio é responsável pela lubrificação da vagina, porém, os baixos níveis do hormônio a ressecam. Logo, isso leva a um desconforto na hora da relação sexual.

Para melhorar sua vida sexual, é importante que se leva mais tempo nas preliminares para que a vagina possa ser lubrificada o suficiente para que este desconforto não ocorra.

7. Enfraquecimento dos ossos

A densidade óssea é diminuída de acordo com a diminuição do estrogênio, que leva a osteoporose, já que esse hormônio ajuda a preservar os ossos. Estes perdem a densidade e se tornam mais fracos.

8. Fogachos

As fortes ondas de calor sentidas pelas mulheres neste período é o que mais o caracteriza. É acompanhado por sudorese, assim como por palpitações, vertigem e insônia., e a frequência desses fogachos são irregulares.

Este sintoma ocorre pela queda do nível estrogênio. Os calores surgem na parte superior do tórax e se espalham por todo o corpo. Cerca de 2 minutos depois, há uma queda brusca de temperatura, com sensação de calafrios.

9. Acompanhamento e tratamento

É importante que também durante esta fase as suas consultas ao ginecologista sejam regulares. Por isso o ideal é que você tenha um plano de saúde que seja capaz de te atender, de forma que consiga fazer o seu acompanhamento da melhor forma.

Para o tratamento, o médico pode adotar terapias, como as reposições hormonais. Os tratamentos são apenas para diminuir os sintomas, para que você possa passar por esta fase de forma mais agradável, com uma melhor qualidade de vida.

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