Entenda a importância da ergonomia no home office!

O texto de hoje foi feito para que você entenda a importância da ergonomia no home office!

Segundo site especializado em significados, a palavra ergonomia vem do grego.

Naquela língua, “ergon” significa trabalho, enquanto “nomos” quer dizer leis ou normas.

Portanto, ergonomia possui um significado que se aproxima de “normas do trabalho”.

Essas normas poderão ter três dimensões, são elas:

• Ergonomia Física

Objetiva alcançar o bem-estar do trabalhador no que diz respeito a sua saúde física.

Atentando-se para questões relacionadas à postura, por exemplo.

• Ergonomia Organizacional

Essa parte da ciência da ergonomia dá mais atenção para o ambiente organizacional do trabalho.

Isto é, se os processos internos estão corretos, organizados e otimizados.

Já que isso também está relacionado à saúde ocupacional.

• Ergonomia Cognitiva

Por fim, essa parte da ergonomia envolve questões relacionadas às condições mentais nas quais o trabalho é exercido.

Excesso de trabalho, estresse, ansiedade e outros são alguns dos fenômenos que podem ser evitados com a ergonomia cognitiva.

Portanto, vamos falar mais sobre esse tema para que você entenda a importância da ergonomia no home office!

Vamos começar!

Entenda a importância da ergonomia no home office

Para que você entenda a importância da ergonomia no home office, precisamos deixar bem claro que a única diferença entre o home office e o trabalho na empresa é o endereço!

É isso mesmo!

Caso você esteja em home office, você precisa reproduzir um ambiente de trabalho organizado, com hora para começar e terminar, silêncio e outras regrinhas que você encontrava na sua empresa.

Isso faz com que evitemos sintomas de ansiedade e esgotamento no home office.

Bem como lesões ocupacionais nos membros superiores, coluna e pescoço, sendo estas as partes do corpo que mais são atingidas pelo excesso de trabalho.

Assim, para que você entenda a importância da ergonomia no home office um pouco mais, vamos para o próximo tópico!

Ações de melhorias com a ergonomia no home office

A empresa deverá pautar suas ações para melhoria da ergonomia no home office na Norma Regulamentadora n.º 17.

É importante mencionar que mesmo se o colaborador estiver na sua residência, continua sendo obrigação da empresa os cuidados com sua ergonomia!

A seguir, vamos citar algumas regras que estão nessa norma que devem ser aplicadas no home office!

• Altura da tela do computador deve estar equiparada aos olhos do colaborador, evitando a posição corcunda;
• A cadeira deve ser adequada para o trabalho, com encosto para a lombar e apoios para braços ajustáveis;
• Descanso para os pés são essenciais para os trabalhadores que não alcançam o chão com seus pés;
• Mouse, teclados, mousepads e outros equipamentos adequados são necessários para a prevenção de lesões por esforços repetitivos;
• Exercícios de alongamento devem ser realizados com certa frequência durante o dia, a empresa deve estimular a ginástica laboral;
• Evitar o excesso de trabalho e sobrecarga do colaborador, a empresa deve ter funcionários suficientes para o trabalho a ser realizado.

Quais prejuízos para a saúde com a má ergonomia?

Como listamos no início do texto, a ergonomia é uma ciência bem ampla, englobando a saúde física, organizacional e cognitiva do trabalhador.

Portanto, uma má ergonomia repercutirá de maneira negativa para a empresa, podendo gerar:

• Absenteísmo;
• Presenteísmo;
•  Lesões Ocupacionais (LER/DORT);
• Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional;
• Ansiedade.

Entre outros fenômenos extremamente prejudiciais para a empresa!

Papel do RH em relação à ergonomia do colaborador

Como a ergonomia do colaborador é obrigação da empresa mesmo ele estando em home office, o RH possui papel essencial nesse quesito.

Para promover uma saúde ergonômica para os trabalhadores, o RH poderá utilizar vários meios, entre eles:

• campanhas educativas;
• reuniões online para ginásticas laborais;
• confecção e distribuição de materiais educativos demonstrando o que é certo e o que é errado na ergonomia;
• análise ergonômica do espaço de trabalho dos colaboradores;
• e, por fim, fornecimento de equipamentos e materiais ergonômicos para os funcionários.

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